お外のお食事が続いて、胃が疲れた時はこれ。

にんにくをオリーブオイルでいためて、味だしのベーコン、セロリをじっくりと炒める。あとはタマネギや青菜、キャベツなど、色々なお野菜を入れて，白ワイン、チキンスープ、ローリエで煮込むだけ。あと、雑穀米を大さじ三杯くらい入れて。

とろとろのお野菜が，胃にも心にも優しい味わいです♬

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